Mente compulsiva

The Compulsive Mind

The compulsive mind refers to a pattern of repetitive, intrusive, and persistent thoughts that generate anxiety, worry, or distress in a person. These thoughts are often unwanted and difficult to control, leading the person to engage in compulsive behaviors as a way to relieve the associated anxiety.

Atención Plena o Mindfulness como práctica para nuestra salud mental

Atención Plena o Mindfulness como práctica para nuestra salud mental

La atención plena, también conocida como «mindfulness» en inglés, es una práctica muy antigua. En su esencia, la atención plena implica prestar atención de manera deliberada y consciente al momento presente, sin juzgar ni dejarse llevar por pensamientos, preocupaciones o distracciones.