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Las sensaciones se refieren a las percepciones o experiencias que una persona experimenta a través de los sentidos, como la vista, el oído, el tacto, el gusto y el olfato.

Viajar puede tener tanto impactos positivos como negativos en la salud mental, y sus efectos pueden variar de una persona a otra.

Muchas personas pasan por periodos cortos en los que se sienten triste o diferentes a lo normal.

Según la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés), el 38% de las personas entrevistadas indicaron que su estrés aumentaba durante la época navideña lo cual provocaba condiciones médicas, depresión, ansiedad y abuso de sustancias.

El término de desgaste o burnout es un estado de agotamiento mental, emocional y físico como consecuencia de un estrés crónico o prolongado.

La atención plena, también conocida como «mindfulness» en inglés, es una práctica muy antigua. En su esencia, la atención plena implica prestar atención de manera deliberada y consciente al momento presente, sin juzgar ni dejarse llevar por pensamientos, preocupaciones o distracciones.

En la búsqueda de una vida plena y satisfactoria, el bienestar psicológico juega un papel crucial. Más allá de la ausencia de enfermedad mental, el bienestar psicológico se refiere a la presencia de emociones positivas, relaciones saludables y un sentido de propósito en la vida.