En Puerto Rico, los problemas de salud mental son una gran preocupación. Según un estudio del «Puerto Rico Community Survey» y los datos del «Behavioral Risk Factor Surveillance System» (BRFSS), se estima que apróximadamente el 19.5% de la población adulta reporta tener alguna condición de salud mental.
Muchas veces se confunde el estar preocupado con sentirse deprimido. El estar preocupado es normal y podemos sentirnos así hasta diariamente.
El agotamiento emocional es un sentimiento de cansancio extremo.
Sensations refer to the perceptions or experiences that a person undergoes through the senses, such as sight, hearing, touch, taste, and smell.
Traveling can have both positive and negative impacts on mental health, and its effects can vary from person to person.
Muchas personas pasan por periodos cortos en los que se sienten triste o diferentes a lo normal.
Según la Asociación Americana de Psicología (APA, por sus siglas en inglés), el 38% de las personas entrevistadas indicaron que su estrés aumentaba durante la época navideña lo cual provocaba condiciones médicas, depresión, ansiedad y abuso de sustancias.
El término de desgaste o burnout es un estado de agotamiento mental, emocional y físico como consecuencia de un estrés crónico o prolongado.
La atención plena, también conocida como «mindfulness» en inglés, es una práctica muy antigua. En su esencia, la atención plena implica prestar atención de manera deliberada y consciente al momento presente, sin juzgar ni dejarse llevar por pensamientos, preocupaciones o distracciones.
En la búsqueda de una vida plena y satisfactoria, el bienestar psicológico juega un papel crucial. Más allá de la ausencia de enfermedad mental, el bienestar psicológico se refiere a la presencia de emociones positivas, relaciones saludables y un sentido de propósito en la vida.
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