¿Qué es la Salud Mental?
La salud mental se relaciona con el bienestar emocional, psicológico y social. La misma requiere de un funcionamiento efectivo en las actividades diarias.
Como Lidiar con los Cambios
¿Cómo te afectan los cambios? ¿Los tomas como un reto? ¿Te asustan? ¿Te motivan? El cambio es definido como “dejar una cosa o situación para tomar otra”. Este es un proceso individual que al mismo tiempo nos puede brindar la opourtunidad de identificarnos con los demás.
El Ejercicio para Reducir el Estres y la Ansiedad
La mayoría de los seres humanos viven con niveles altos de estrés debido a preocupaciones relacionadas a la familia, el trabajo, los estudios, y el dinero entre otras cosas.