¡Estoy en una crisis!
Tal vez haz escuchado a otros decir esta frase. Tal vez hasta lo haz dicho ante situaciones estresantes.
Entendiendo el Trauma: Causas, Síntomas y Estrategias de Sanación
De acuerdo al Manual de Diagnóstico Estadístico de Trastornos Mentales, trauma es definido como cualquier situación en la que una persona se vea expuesta a escenas de muerte real o
The Compulsive Mind
The compulsive mind refers to a pattern of repetitive, intrusive, and persistent thoughts that generate anxiety, worry, or distress in a person. These thoughts are often unwanted and difficult to control, leading the person to engage in compulsive behaviors as a way to relieve the associated anxiety.
La importancia de la respiración
La respiración juega un papel fundamental en la psicología y en el bienestar emocional y mental de las personas.
La Baja Motivación: Un Desafío Psicológico
La baja motivación puede manifestarse de diferentes maneras en la vida cotidiana. Puede resultar difícil encontrar la energía necesaria para realizar tareas diarias, como el trabajo o los estudios.
Autosabotaje
Artículo y Audio Disponibles. El autosabotaje es un acto que obstaculiza nuestros propios logros. El autosabotaje puede afectar el éxito tanto personal como profesional, y nuestra autoestima.
Is self-doubt the cause of my anxiety?
Doubt may center on everyday concerns (Can I accomplish this task?), issues of daily living, or the very meaning of life itself. People in different stages or ages, ask themselves, what am I doing with my life? Either because they had some sort of plan, changes in their lives, opportunities, relationships, and decisions. Change is very common, it is inevitable. So, why the self-doubt?
¿Qué es la Ansiedad?
Los trastornos de ansiedad son las condiciones psiquiátricas con mayor prevalencia en la comunidad a nivel mundial. En Puerto Rico, también son las condiciones de mayor prevalencia y se estima que más de 600,000 puertorriqueños están afectados por un trastorno de ansiedad a través de sus vidas1. Pero, ¿qué realmente es ansiedad? En ocasiones, las…
¿Incertidumbre ante el nuevo año?
Comenzó el nuevo año y éste trae consigo mucha incertidumbre. Cuestionamientos cómo qué pasará en mi trabajo, con mi salud, con la de la familia, en mi relación, con mis finanzas, entre otros. Preguntas que pueden ser normales, de preocupación diaria pero que, en ocasiones, pudiesen convertirse en pensamientos compulsivos, perturbadores, que producen otro tipo…
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