La mente compulsiva se refiere a un patrón de pensamientos repetitivos, intrusivos y persistentes que generan ansiedad, preocupación o malestar en una persona. Estos pensamientos suelen ser no deseados y difíciles de controlar, lo que lleva a la persona a realizar comportamientos compulsivos como una forma de aliviar la ansiedad asociada. En muchas ocasiones, los…
La respiración juega un papel fundamental en la psicología y en el bienestar emocional y mental de las personas.
La baja motivación puede manifestarse de diferentes maneras en la vida cotidiana. Puede resultar difícil encontrar la energía necesaria para realizar tareas diarias, como el trabajo o los estudios.
Artículo y Audio Disponibles. El autosabotaje es un acto que obstaculiza nuestros propios logros. El autosabotaje puede afectar el éxito tanto personal como profesional, y nuestra autoestima.
Doubt may center on everyday concerns (Can I accomplish this task?), issues of daily living, or the very meaning of life itself. People in different stages or ages, ask themselves, what am I doing with my life? Either because they had some sort of plan, changes in their lives, opportunities, relationships, and decisions. Change is very common, it is inevitable. So, why the self-doubt?
Los trastornos de ansiedad son las condiciones psiquiátricas con mayor prevalencia en la comunidad a nivel mundial. En Puerto Rico, también son las condiciones de mayor prevalencia y se estima que más de 600,000 puertorriqueños están afectados por un trastorno de ansiedad a través de sus vidas1. Pero, ¿qué realmente es ansiedad? En ocasiones, las…
Comenzó el nuevo año y éste trae consigo mucha incertidumbre. Cuestionamientos cómo qué pasará en mi trabajo, con mi salud, con la de la familia, en mi relación, con mis finanzas, entre otros. Preguntas que pueden ser normales, de preocupación diaria pero que, en ocasiones, pudiesen convertirse en pensamientos compulsivos, perturbadores, que producen otro tipo…
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