La Baja Motivación: Un Desafío Psicológico
La baja motivación puede manifestarse de diferentes maneras en la vida cotidiana. Puede resultar difícil encontrar la energía necesaria para realizar tareas diarias, como el trabajo o los estudios.
La importancia de establecer límites
Los límites personales son aquellos donde establecemos una línea según nuestro nivel de comodidad con otras personas. Es importante reflexionar sobre cuáles consideras son tus límites. A veces, desconocemos cuales son o se nos dificulta pensar en ello. El tenerlos presentes hace que respetemos la individualidad, el tiempo, esfuerzo y dedicación en la relación. Todos tenemos áreas que nos incomodan por lo que es relevante comunicarlas ya que pueden ser distintas entre individuos.
Autosabotaje
Artículo y Audio Disponibles. El autosabotaje es un acto que obstaculiza nuestros propios logros. El autosabotaje puede afectar el éxito tanto personal como profesional, y nuestra autoestima.
Is self-doubt the cause of my anxiety?
Doubt may center on everyday concerns (Can I accomplish this task?), issues of daily living, or the very meaning of life itself. People in different stages or ages, ask themselves, what am I doing with my life? Either because they had some sort of plan, changes in their lives, opportunities, relationships, and decisions. Change is very common, it is inevitable. So, why the self-doubt?
¿Qué es la Ansiedad?
Los trastornos de ansiedad son las condiciones psiquiátricas con mayor prevalencia en la comunidad a nivel mundial. En Puerto Rico, también son las condiciones de mayor prevalencia y se estima que más de 600,000 puertorriqueños están afectados por un trastorno de ansiedad a través de sus vidas1. Pero, ¿qué realmente es ansiedad? En ocasiones, las…
¿Incertidumbre ante el nuevo año?
Comenzó el nuevo año y éste trae consigo mucha incertidumbre. Cuestionamientos cómo qué pasará en mi trabajo, con mi salud, con la de la familia, en mi relación, con mis finanzas, entre otros. Preguntas que pueden ser normales, de preocupación diaria pero que, en ocasiones, pudiesen convertirse en pensamientos compulsivos, perturbadores, que producen otro tipo…
¿Qué es la Salud Mental?
La salud mental se relaciona con el bienestar emocional, psicológico y social. La misma requiere de un funcionamiento efectivo en las actividades diarias.
Como Lidiar con los Cambios
¿Cómo te afectan los cambios? ¿Los tomas como un reto? ¿Te asustan? ¿Te motivan? El cambio es definido como “dejar una cosa o situación para tomar otra”. Este es un proceso individual que al mismo tiempo nos puede brindar la opourtunidad de identificarnos con los demás.
El Ejercicio para Reducir el Estres y la Ansiedad
La mayoría de los seres humanos viven con niveles altos de estrés debido a preocupaciones relacionadas a la familia, el trabajo, los estudios, y el dinero entre otras cosas.
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