Vivimos rodeados de noticias que duelen: desigualdad, violencia, crisis, discriminación, precariedad laboral y la falta de necesidades básicas como el agua y la luz.
La mayoría de las conversaciones sobre el ámbito laboral se centran en empleados agotados por exceso de tareas, por asumir múltiples roles al mismo tiempo, por falta de reconocimiento y de recursos, entre otros factores. Existe una condición menos discutida que surge en la dirección opuesta, llamada boreout o síndrome de la subestimación laboral, y puede ser igual de agotadora y dañina para la salud mental.
Ayer fue un día en el que, al abrir las sesiones con varios pacientes, me respondían: “Sobreviviendo.”
¿Qué piensas al leer estos números? Según tus circunstancias actuales como empleado a tiempo compleo o parcial, ¿haz pensado en renunciar debido a altos niveles de tensión?
La fatiga emocional es un estado de agotamiento psicológico que surge cuando una persona ha estado expuesta durante un tiempo prolongado a estrés, demandas emocionales intensas o situaciones difíciles.
Hablar sobre el impacto de las redes sociales en la salud mental entre pares y dentro de las comunidades es fundamental por varias razones.
Acabas de pasar una semana (o más) relajándote, explorando o simplemente desconectándote. Sin embargo, en lugar de sentirte «con las pilas cargadas», regresas a casa sintiéndote físicamente agotado, emocionalmente drenado y mirando tu inbox con una profunda sensación de pavor.
You’ve just spent a week (or more) relaxing, exploring, or simply unplugging. Yet, instead of feeling «recharged,» you’ve returned home feeling physically exhausted, emotionally flat, and staring at your inbox with a sense of profound dread.
Diciembre puede ser un mes bien intenso. Para los estudiantes, son los exámenes finales, proyectos, actividades, cuestionamientos sobre si pasarán las clases, cansancio, entre otros.
Vivimos en una época de incertidumbre constante. Noticias de crisis económicas, inestabilidad política, enfermedades, desempleo y problemas sociales llegan a nosotros sin pausa.
