Hay días en que la vida se siente como un océano que no elegimos navegar: un diagnóstico inesperado, la pérdida de un empleo, una relación que termina, una crisis económica o simplemente la incertidumbre del futuro.
Vivimos rodeados de noticias que duelen: desigualdad, violencia, crisis, discriminación, precariedad laboral y la falta de necesidades básicas como el agua y la luz.
La mayoría de las conversaciones sobre el ámbito laboral se centran en empleados agotados por exceso de tareas, por asumir múltiples roles al mismo tiempo, por falta de reconocimiento y de recursos, entre otros factores. Existe una condición menos discutida que surge en la dirección opuesta, llamada boreout o síndrome de la subestimación laboral, y puede ser igual de agotadora y dañina para la salud mental.
Ayer fue un día en el que, al abrir las sesiones con varios pacientes, me respondían: “Sobreviviendo.”
¿Qué piensas al leer estos números? Según tus circunstancias actuales como empleado a tiempo compleo o parcial, ¿haz pensado en renunciar debido a altos niveles de tensión?
La fatiga emocional es un estado de agotamiento psicológico que surge cuando una persona ha estado expuesta durante un tiempo prolongado a estrés, demandas emocionales intensas o situaciones difíciles.
Hablar sobre el impacto de las redes sociales en la salud mental entre pares y dentro de las comunidades es fundamental por varias razones.
Acabas de pasar una semana (o más) relajándote, explorando o simplemente desconectándote. Sin embargo, en lugar de sentirte «con las pilas cargadas», regresas a casa sintiéndote físicamente agotado, emocionalmente drenado y mirando tu inbox con una profunda sensación de pavor.
You’ve just spent a week (or more) relaxing, exploring, or simply unplugging. Yet, instead of feeling «recharged,» you’ve returned home feeling physically exhausted, emotionally flat, and staring at your inbox with a sense of profound dread.
Diciembre puede ser un mes bien intenso. Para los estudiantes, son los exámenes finales, proyectos, actividades, cuestionamientos sobre si pasarán las clases, cansancio, entre otros.
