{"id":10345,"date":"2025-02-06T09:01:56","date_gmt":"2025-02-06T13:01:56","guid":{"rendered":"https:\/\/vanessaboglio.com\/?p=10345"},"modified":"2026-05-29T11:48:23","modified_gmt":"2026-05-29T15:48:23","slug":"impacto-psicologico-del-temor-a-perder-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/impacto-psicologico-del-temor-a-perder-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Impacto psicol\u00f3gico del temor a perder el trabajo"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Debido a muchos cambios que han ocurrido y est\u00e1n ocurriendo recientemente, muchos de mis pacientes est\u00e1n preocupados y denotan s\u00edntomas asociados a ansiedad.  La inseguridad laboral es uno de los temas m\u00e1s comunes.  La toma de decisiones de manera inmediata tambi\u00e9n es otro factor que influye y afecta la salud mental de los empleados.  Por ejemplo, me quedo en la posici\u00f3n, me retiro, renuncio, c\u00f3mo afecta esto a mis a\u00f1os de servicio, a mi familia, entro otros cuestionamientos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El impacto psicol\u00f3gico del temor a perder el trabajo est\u00e1 caracterizado por:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/li>\n\n\n\n<li>Preocupaci\u00f3n excesiva<\/li>\n\n\n\n<li>Evitaci\u00f3n de actividades sociales<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para tomar decisiones<\/li>\n\n\n\n<li>Postergar<\/li>\n\n\n\n<li>Falta de motivaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Confusi\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas estrategias para manejar el temor a perder el trabajo lo son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Busca apoyo &#8211; conversa con compa\u00f1eros de trabajo, amigos, profesionales de la salud<\/li>\n\n\n\n<li>Manejo de estr\u00e9s &#8211; utiliza t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, ejercicios, pasatiempos<\/li>\n\n\n\n<li>Habla contigo &#8211; h\u00e1zte preguntas sobre lo que deseas en tu carrera profesional, tus metas y pr\u00f3ximas etapas<\/li>\n\n\n\n<li>Aprende algo nuevo &#8211; utiliza este tiempo para adquirir otras capacidades o fortalecer las que tienes<\/li>\n\n\n\n<li>Separa tiempo para buscar nuevas oportunidades de empleo, conocer requerimientos actuales y conectar con otros por ejemplo a trav\u00e9s de la red social LinkedIn.<\/li>\n\n\n\n<li>Desarrolla resiliencia &#8211; fomenta habilidades para adaptarte a los cambios. Utiliza el cambio de perspectiva de pensamiento negativo a positivo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se recomienda estar pendiente a cambios fisiol\u00f3gicos, cognitivos, conductuales y emocionales en  estos momentos de cambios e incertidumbre.  Recuerda no estas solo pasando por estas situaciones.  De necesitar asistencia puede comunicarse al:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">911<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">988<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Programa Ayuda al Empleado &#8211; usualmente tiene un #800 24\/7<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/lineapas.assmca.pr.gov\/home\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Linea PAS<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Debido a muchos cambios que han ocurrido y est\u00e1n ocurriendo recientemente, muchos de mis pacientes est\u00e1n preocupados y denotan s\u00edntomas asociados a ansiedad. <\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":10347,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[45],"tags":[101],"class_list":["post-10345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-laboral","tag-es_es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10345","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10345"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10345\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10348,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10345\/revisions\/10348"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10345"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10345"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10345"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}