{"id":10201,"date":"2024-09-11T11:56:46","date_gmt":"2024-09-11T15:56:46","guid":{"rendered":"https:\/\/vanessaboglio.com\/?p=10201"},"modified":"2026-05-29T11:54:14","modified_gmt":"2026-05-29T15:54:14","slug":"estoy-en-una-crisis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/estoy-en-una-crisis\/","title":{"rendered":"\u00a1Estoy en una crisis!"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Tal vez haz escuchado a otros decir esta frase. Tal vez hasta lo haz dicho ante situaciones estresantes. Pero, \u00bfqu\u00e9 exactamente es estar en crisis? Una crisis de salud mental se refiere a la reacci\u00f3n individual de un evento o situaci\u00f3n traum\u00e1tica.  Estar en crisis significa que estas sumamente abrumado por la situaci\u00f3n y que tus destrezas para lidiar no est\u00e1n siendo efectivas por lo que se te dificulta tomar acci\u00f3n o decisiones. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La crisis es una experiencia interna de confusi\u00f3n y ansiedad.  La persona en crisis se puede sentir confundida, vulnerable, temerosa, molesta, culpable, impotente y con desesperanza.  Durante la crisis, la persona es incapaz de manejar sus emociones, pensamientos o comportamientos. Algunos pudiesen experimentar s\u00edntomas graves como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ataques de p\u00e1nico<\/li>\n\n\n\n<li>Pensamientos suicidas<\/li>\n\n\n\n<li>Comportamientos destructivos<\/li>\n\n\n\n<li>Alucinaciones o delirios<\/li>\n\n\n\n<li>Confusi\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Reacciones emocionales extremas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Varios factores como un evento traum\u00e1tico, una p\u00e9rdida significativa, estr\u00e9s acumulado, abuso de sustancias pudiesen ser los desencadenantes de la crisis.  Situaciones del diario vivir que se van acumulando o s\u00edntomas que se agravan de condiciones existentes tambi\u00e9n pueden causar una crisis. Cada crisis es individual por lo que no hay un tiempo determinado de duraci\u00f3n. En algunos momentos, la crisis puede durar unas horas; en otros, d\u00edas o semanas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En estos casos, los primeros auxilios psicol\u00f3gicos o de salud mental, pueden ser una intervenci\u00f3n clave para ofrecer ayuda inmediata y ofrecer recursos para que la persona pueda obtener atenci\u00f3n profesional. Si te sientes en crisis, ten cerca tel\u00e9fonos de emergencia como 9.11, 9.8.8, L\u00ednea PAS 1.800.981.0023, como tambi\u00e9n los de familiares y amigos que sean un apoyo positivo. De tener pensamientos de hacerse da\u00f1o, contactar a su profesional de salud mental o acudir al hospital m\u00e1s cercano.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tal vez haz escuchado a otros decir esta frase. Tal vez hasta lo haz dicho ante situaciones estresantes.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":10203,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[101],"class_list":["post-10201","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad","tag-es_es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10201"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10204,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10201\/revisions\/10204"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}