{"id":10178,"date":"2024-07-11T12:50:59","date_gmt":"2024-07-11T16:50:59","guid":{"rendered":"https:\/\/vanessaboglio.com\/?p=10178"},"modified":"2026-05-29T11:54:26","modified_gmt":"2026-05-29T15:54:26","slug":"entendiendo-el-trauma-causas-sintomas-y-estrategias-de-sanacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/entendiendo-el-trauma-causas-sintomas-y-estrategias-de-sanacion\/","title":{"rendered":"Entendiendo el Trauma: Causas, S\u00edntomas y Estrategias de Sanaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo al Manual de Diagn\u00f3stico Estad\u00edstico de Trastornos Mentales, trauma es definido como cualquier situaci\u00f3n en la que una persona se vea expuesta a escenas de muerte real o inminente, lesiones f\u00edsicas graves o agresi\u00f3n sexual, ya sea en calidad de v\u00edctima directa, cercano a la v\u00edctima o testigo. Algunos ejemplos de eventos traum\u00e1ticos lo son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zona de guerra<\/li>\n\n\n\n<li>desastre natural<\/li>\n\n\n\n<li>accidente<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un trauma psicol\u00f3gico puede provocar s\u00edntomas emocionales como tambi\u00e9n, f\u00edsicos. Entre los s\u00edntomas emocionales se encuentran el miedo, la negaci\u00f3n, irritabilidad o verg\u00fcenza. A nivel f\u00edsico, se est\u00e1n los dolores de cabeza, agotamiento, taquicardia, insomnio, presi\u00f3n, entre otros. Hay personas que luego de un trauma, tambi\u00e9n sufren de otras condiciones de salud mental como ansiedad, depresi\u00f3n, uso\/abuso de sustancias o en casos severos, desarollar\u00e1n un trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico. Por lo tanto, el comenzar un tratamiento efectivo pudiese ayudar a la reducci\u00f3n o estabilizaci\u00f3n de los s\u00edntomas negativos. A continuaci\u00f3n algunos tratamientos para el trauma psicol\u00f3gico:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Terapia Cognitivo Conductual &#8211; ayuda a entender y cambiar pensamientos distorsionados.<\/li>\n\n\n\n<li>Terapia Familiar &#8211; ayuda a mejorar la comunicaci\u00f3n, entender din\u00e1micas y encontrar apoyo.<\/li>\n\n\n\n<li>Terapia de Grupo &#8211; se comparten experiencias, se aprende de los otros, y se disminuye el aislamiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Atenci\u00f3n plena &#8211; incorpora t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n consciente, meditaci\u00f3n, aceptaci\u00f3n, no juzgar, y compasi\u00f3n por lo vivido.<\/li>\n\n\n\n<li>Medicamentos &#8211; en algunos casos, medicamentos antidepresivos ayudan a manejar los s\u00edntomas de depresi\u00f3n que acompa\u00f1an el trauma.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante que el tratamiento sea adaptado a las necesidades individuales de cada persona. Buscar la ayuda de un profesional de salud mental calificado, como un psic\u00f3logo o psiquiatra, es crucial para recibir el tratamiento adecuado y el apoyo necesario.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acuerdo al Manual de Diagn\u00f3stico Estad\u00edstico de Trastornos Mentales, trauma es definido como cualquier situaci\u00f3n en la que una persona se vea expuesta a escenas de muerte real o<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":10182,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3,99],"tags":[101],"class_list":["post-10178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad","category-conditions","tag-es_es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10178"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10327,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10178\/revisions\/10327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}