{"id":10065,"date":"2023-12-12T13:26:35","date_gmt":"2023-12-12T17:26:35","guid":{"rendered":"https:\/\/vanessaboglio.com\/?p=10065"},"modified":"2026-05-29T11:55:42","modified_gmt":"2026-05-29T15:55:42","slug":"trastorno-afectivo-estacional-tae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/trastorno-afectivo-estacional-tae\/","title":{"rendered":"Trastorno Afectivo Estacional (TAE)"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas personas pasan por periodos cortos en los que se sienten triste o diferente a lo normal.  A veces, estos cambios en el estado de \u00e1nimo comienzan y terminan cuando cambian las estaciones o temporadas del a\u00f1o.  La relaci\u00f3n con los cambios estacionales, especialmente la disminuci\u00f3n de la exposici\u00f3n a la luz solar durante los meses de invierno, es una caracter\u00edstica distintiva del Trastorno Afectivo Estacional (TAE).  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La falta de luz natural puede afectar el reloj biol\u00f3gico y los patrones de sue\u00f1o, as\u00ed como influir en los niveles de serotonina y melatonina, neurotransmisores relacionados con el estado de \u00e1nimo.  Las personas pueden comenzar a sentirse tristes cuando los d\u00edas se acortan en el oto\u00f1o y el invierno, lo que tambi\u00e9n se llama \u00abtristeza invernal.\u00bb  Estos comienzan a sentirse mejor en la primavera, cuando hay m\u00e1s horas de sol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El TAE es un tipo de trastorno del estado de \u00e1nimo que est\u00e1 relacionado con los cambios estacionales en la luz solar.  Los s\u00edntomas de TAE son parecidos a los de depresi\u00f3n mayor:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Tristeza cont\u00ednua<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas para concentrarse<\/li>\n\n\n\n<li>Fatiga y falta de energ\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios en el apetito (mucho o poco)<\/li>\n\n\n\n<li>Sentimientos de desesperanza o impotencia<\/li>\n\n\n\n<li>Somnolencia<\/li>\n\n\n\n<li>Aislamiento social<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s en actividades que antes disfrutaba<\/li>\n\n\n\n<li>Irritabilidad<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, hay casos menos comunes de personas que experimentan s\u00edntomas depresivos en primavera o verano.  Para el trastorno afectivo estacional de patr\u00f3n de verano, los s\u00edntomas espec\u00edficos adicionales pueden incluir:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Tener dificultad para dormir (insomnio)<\/li>\n\n\n\n<li>Tener falta de apetito, lo que origina p\u00e9rdida de peso<\/li>\n\n\n\n<li>Sentirse inquieto y agitado<\/li>\n\n\n\n<li>Tener ansiedad<\/li>\n\n\n\n<li>Experimentar episodios de conducta violenta<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 tratamiento es efectivo para el TAE?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fototerapia (terapia con luz) &#8211; exposici\u00f3n a luz brillante, especialmente durante las primeras horas de la ma\u00f1ana<\/li>\n\n\n\n<li>Psicoterapia &#8211; Terapia Cognitivo Conductual para identificar y cambiar patrones de pensamiento que pueden afectar el estado emocional y conductual del individuo<\/li>\n\n\n\n<li>Medicamentos antidepresivos &#8211; bajo supervisi\u00f3n m\u00e9dica<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamina D &#8211; consultar con profesional de la salud<\/li>\n\n\n\n<li>Ejercicio<\/li>\n\n\n\n<li>Actividades para el manejo del estr\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Referencias:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/publications\/espanol\/trastorno-afectivo-estacional\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trastorno afectivo estacional &#8211; National Institute of Mental Health (NIMH) (nih.gov)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas pasan por periodos cortos en los que se sienten triste o diferentes a lo normal.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":10068,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[48],"tags":[101],"class_list":["post-10065","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trastornos","tag-es_es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10065","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10065"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10065\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10127,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10065\/revisions\/10127"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10068"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10065"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10065"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vanessaboglio.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10065"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}